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Rückbildungsgymnastik im Wasser

Die Rückbildungsgymnastik im Wasser ist mit viel Spass und Freude verbunden. Sie fördert das Wohlbefinden und die Fitness nach der Geburt.

Das Training ist schonend und angenehm durch die positiven physikalischen Eigenschaften des Wassers. Der gesamte Bewegungs- und Stützapparat des Körpers wird durch den Auftrieb des Wassers entlastet und erleichtert so die Konzentration auf den Beckenboden.

 

 

 

 

 

 

 

 

Der Kurs beinhaltet:

  • Dehnungs- und Kräftigungsübungen
  • Herz- und Kreislaufübungen
  • Venenentlastung
  • Beckenbodenwahrnehmung
  • Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
  • Konditionsübungen
  • Entspannungsübungen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kursdauer

Acht Sessionen, jeweils 60 Minuten

 

 

Kurstag

Samstag

 

 

 

 

 

 

 

Kurszeit

1230 Uhr bis 1330 Uhr
oder nach Absprache

 

 

Ort

REHA CHRISCHONA
Therapiebad
Hohe Strasse 30
4126 Bettingen

Lageplan

Busfahrplan

 

 

 

 

 

 

 

Kosten

SFr. 280.-
inklusive Badeeintritt

Die Krankenkasse übernimmt in der Regel einen Teil

 

 

 

 

 

 

 

Anmeldung

bei Andrea Baumann

+4179 628 54 84
Andrea.Baumann@rund-um-die-geburt.ch